진료분야

PAIN mechanism

무릎관절 수술 후 재활

• 목표 : 통증완화와 무릎 관절의 기능회복, 예전처럼 일상생활이나 가벼운 운동이 가능하도록 한다.

수술 초기 관절에 부담이 적은 Knee CPM 운동으로 수동관절운동을 시행하며 아이스 팩과 등척성 운동 (관절의 움직임 없이 근 수축만을 하는 운동)으로 부종을 감소시킵니다. 짐볼 운동은 위축된 근육을 강화시키기에 효과적이며 워커(walker)를 이용하여 기립자세 유지 훈련을 합니다. 유지 자세가 안정적이면 워커(walker)보행을, 후에 트레드밀(Treadmill)에서 보행 훈련까지 시행합니다. 유산소 운동의 대표적인 자전거 타기로 부족한 신체활동을 대신하며 밸런스 보드, 에어 쿠션 위에서의 균형훈련은 다양한 환경에 적응 할 수 있도록 합니다.

고관절 수술 후 재활

• 목표 : 통증완화와 고관절의 기능회복, 변형 교정, 일상생활이나 가벼운 운동이 가능하도록 한다.

고 관절 운동에 앞서 발목펌프(Ankle Pumps)운동, 대퇴사두근 등척성운동(Quadriceps Setting Exercises) 등의 하지 운동을 먼저 교육시켜 수술 후 부종과 하지 근력 약화를 관리합니다. 이후 볼 밀기와 굴리기 같이 통증 없는 관절 운동을 시행합니다. 수술 후 한 달 정도가 되면 기립자세에서 체중지지 훈련을 시행하고 워커(walker)를 이용한 보행훈련을 하며 세라밴드나 짐볼을 이용하여 보행에 필요한 근력을 더욱 향상시킵니다. 또한 자전거 타기로 유산소운동을, 트레드밀에서 안전한 보행훈련이 이루어집니다.

척추관절 수술 후 재활

• 목표 : 움직임 시 통증이 발생되지 않도록 요부의 안정성을 회복시키며 일상생활의 움직임이 가능하도록 한다.

수술 후 1~3주간 충분한 안정을 취한 뒤 수술 후 3주부터 보조기를 착용한 상태에서 간단한 등척성 운동으로 근육 운동을 시작하며 수술 후 4주 후부터는 짐볼, 밸런스 쿠션을 이용하여 요부 안정화 운동과 근력운동, 걷기운동으로 허리 근력을 균형 있게 강화 시킵니다. 수술 후 6주 후부터는 본격적인 근력운동과 밸런스운동, 오래 버티기 운동을 시행하여 일상생활에 적응할 수 있도록 훈련합니다.

어깨관절 수술 후 재활

• 목표 : 가능한 빨리 안전하게 수동적 관절 가동범위의 회복과 어깨 관절 근육의 균형을 회복시킨다.

수술 초기 Shoulder CPM 운동으로 보다 적은 통증으로 관절 가동범위를 회복시킬 수 있습니다. 또한 견갑부 움직임 (Scapular motion) 운동, 짐볼(Gym ball), T-bar, 벽밀기와 같은 운동으로 견갑부의 안정성을 회복시킵니다. 이후 회복 정도에 따라 세라밴드(Theraband), 폼롤러(Formroller), Burn machine, 슬링(Sling) 등 다양한 도구와 기구를 이용하여 관절가동범위의 최대 회복과 근지구력 강화훈련을 시행합니다.